Cây dược liệu Lâm Đồng, nguồn tài nguyên không vô tận

UBND tỉnh Lâm Đồng vừa có văn bản về việc “Triển khai thực hiện quy hoạch tổng thể phát triển dược liệu đến năm 2020 và định hướng đến năm 2030” trên địa bàn tỉnh Lâm Đồng.

Một trong những nội dung của văn bản này được nhiều người quan tâm là UBND tỉnh giao nhiệm vụ cho Sở Y tế Lâm Đồng “Tuyên truyền và vận động người dân bảo vệ nguồn tài nguyên dược liệu; hướng dẫn người dân thu hái hợp lý đi đôi với trồng mới và phổ biến kinh nghiệm sử dụng dược liệu để chăm sóc, bảo vệ và nâng cao sức khỏe”.

NGUỒN DƯỢC LIỆU PHONG PHÚ

Qua tiến hành nghiên cứu trong nhiều năm với đề tài “Điều tra, đánh giá nguồn dược liệu tỉnh Lâm Đồng và định hướng phát triển một số loài đặc hữu có giá trị kinh tế cao”, Trung tâm Sâm và dược liệu TP.HCM đánh giá Lâm Đồng là địa phương có nguồn dược liệu rất phong phú, trong đó có nhiều loài quý hiếm, có giá trị cao về mặt y học lẫn kinh tế.

Theo số liệu do Trung tâm Sâm và dược liệu TP.HCM vừa công bố, Lâm Đồng hiện có 1.247 loài cây làm thuốc trong y học, trong đó có 40 loài có tên trong Sách Đỏ Việt Nam. Đặc biệt, trong các loài dược liệu Lâm Đồng có đến 50 loài được xếp ở dạng “chiếm ưu thế”, trong đó có nhiều loài là đặc hữu và có giá trị kinh tế cao. 

Người dân bày bán công khai nguồn dược liệu khai thác từ tự nhiên ở môi trường rừng 

tại bờ hồ Xuân Hương (Đà Lạt)

Một ví dụ được đưa ra: Trên thế giới có 400 loài thuộc họ nhân sâm thì Việt Nam chiếm 80 loài; trong 80 loài thuộc họ nhân sâm ở Việt Nam, Lâm Đồng có đến 50 loài. Tài liệu của Trung tâm Sâm và dược liệu TP.HCM còn ghi nhận nhiều loài dược liệu quý hiếm đang có ở Lâm Đồng như thông đỏ (phân bổ ở vùng núi cao thuộc TP Đà Lạt và một số huyện như Lạc Dương, Đơn Dương, Đức Trọng…), đảng sâm (Đà Lạt, Lạc Dương, Đơn Dương), thiên niên kiện (Đức Trọng, Di Linh, Bảo Lộc), sa nhân (Di Linh, Bảo Lộc, Đạ Huoai), thổ phục linh, sa nhân tím, trà mi, hoàng liên ô rô, nữ lang, nắp ấm Trung bộ (phân bố ở nhiều địa phương)…

Trẻ vùng cao phản ứng nặng với Quinvaxem?

Toàn tỉnh Lâm Đồng đã tiến hành xong đợt tiêm chủng văcxin Quinvaxem. Một hiện tượng được ghi nhận: đa số ca phản ứng nặng và có phản ứng sau tiêm đều thuộc địa bàn TP Đà Lạt.

Tiêm văcxin Quinvaxem cho trẻ tại TP Đà Lạt - Ảnh: Mai Vinh

Trong khi đây là đơn vị được ngành y tế tỉnh Lâm Đồng đánh giá là chuẩn bị kỹ càng, cẩn trọng nhất do có tiền lệ hai ca tử vong vào cuối năm 2012 và đầu năm 2013.

Đã khám sàng lọc kỹ

Tại Đà Lạt có đến sáu ca phản ứng nặng phải nhập viện điều trị tại BVĐK tỉnh Lâm Đồng; 11 huyện, thành phố còn lại của Lâm Đồng là chín ca. Về phản ứng sau tiêm, đội y tế dự phòng Trung tâm Y tế TP Đà Lạt ghi nhận từ phụ huynh thì có 203 ca có phản ứng (tổng số trẻ được tiêm 1.627). Ghi nhận của Sở Y tế Lâm Đồng cho thấy tại các địa bàn khác có 310 ca phản ứng nhẹ sau tiêm văcxin Quinvaxem.

Thực phẩm bẩn đang giết người

Những vụ ngộ độc thực phẩm lớn xảy ra liên tục không chỉ bào mòn sức khỏe công nhân mà chính là kẻ sát nhân thầm lặng.

Vụ ngộ độc thực phẩm với quy mô lớn vừa xảy ra tại tỉnh Tiền Giang làm hơn 1.000 người phải cấp cứu, gióng lên hồi chuông cảnh báo về sự an toàn của bữa ăn.
Một bữa ăn, khiếp cả đời
Vụ ngộ độc thực phẩm nêu trên xảy ra tại Công ty TNHH một thành viên Wondo Vina (huyện Chợ Gạo) sau bữa cơm trưa của công nhân (CN) với khẩu phần ăn gồm canh bắp cải thảo, thịt viên nhồi trứng cút, cá nục chiên và bầu xào. Suất ăn này do Công ty TNHH TM Hoa Lan (TP HCM) cung cấp. CN ngộ độc đưa vào cấp cứu dồn dập đến nỗi Bệnh viện Đa khoa Chợ Gạo như một bệnh viện dã chiến, không còn chỗ chứa, bệnh nhân nằm tràn qua các khoa khác, thậm chí tận dụng ngay cả nhà ăn; chưa kể, bệnh viện phải cử nhân viên y tế đến hiện trường cấp thuốc cho hàng trăm trường hợp khác bị ngộ độc nhẹ. Ngay sau đó, Bộ Y tế phải cử đoàn công tác đến địa phương này tổ chức khắc phục hậu quả. Kết luận ban đầu của ngành y tế cho thấy nguyên nhân dẫn đến ngộ độc là do thực phẩm bị nhiễm vi khuẩn và độc tố của vi khuẩn nhóm Gram âm.

Công nhân ngộ độc thực phẩm cấp cứu tại Bệnh viện quận 12, TP HCM

Đây chưa phải vụ ngộ độc lớn duy nhất. Thời gian gần đây, những vụ ngộ độc như vậy xảy ra dồn dập trên khắp cả nước. Cuối tháng 9, tại tỉnh Đồng Nai, một nhóm người sau khi ăn bánh chưng mua ở chợ thì bị đau bụng, tiêu chảy, nhức đầu, nôn ói. Còn tại tỉnh Hà Giang, sau bữa cơm, có gần 50 học sinh, giáo viên của 2 trường tiểu học phải cấp cứu. Trong khi đó, tại tỉnh Hưng Yên, các bác sĩ phải chạy đua với thời gian để cứu chữa cho hàng chục sản phụ là CN bị ngộ độc. Cách đó chưa lâu, gần 200 người ở Bến Tre cũng trải qua một phen khiếp vía sau khi ăn bánh mì nhiễm các loại khuẩn độc E.Coli, coliform…
Theo TS Trần Quang Trung, Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y tế, trong 9 tháng của năm 2013, cả nước đã có 108 vụ ngộ độc thực phẩm làm hơn 2.800 người mắc, trong đó có 18 ca tử vong. Trong 40 vụ ngộ độc thực phẩm được thống kê trong quý III này thì nguyên nhân do vi sinh vật là 23 vụ, do độc tố tự nhiên 4 vụ, do hóa chất 2 vụ và 11 vụ chưa xác định được nguyên nhân. Các vụ ngộ độc xảy ra khắp nơi, từ gia đình riêng đến tập thể.
“Ăn thịt chính mình”…
Các chuyên gia cho rằng ngộ độc thực phẩm trong cộng đồng rất đáng quan ngại, nhất là ngộ độc tập thể tại các KCN-KCX. Theo Cục An toàn thực phẩm, tình hình ngộ độc thực phẩm tại các bếp ăn tập thể trong các KCN-KCX vẫn diễn biến phức tạp. Năm 2012, trong 3.600 người cả nước bị ngộ độc thực phẩm thì 68% xảy ra từ bếp ăn tập thể. Riêng tại TP HCM, trong năm 2012, số người bị ngộ độc tại các bếp ăn ở KCN- KCX tăng 11,5% so với năm trước đó.
Theo các chuyên gia, tác nhân dẫn đến ngộ độc thực phẩm tập thể là do giá trị bữa ăn quá thấp. Khảo sát của ngành y tế cho thấy bữa ăn của CN tại một số KCN-KCX chỉ từ 7.000-12.000 đồng/suất. Các bữa ăn thiếu chất kéo dài không chỉ khiến hàng triệu lao động bị bào mòn sức lực thể chất, trí tuệ mà hệ lụy lâu dài là làm cho giống nòi bị ảnh hưởng. Theo PGS-TS Lê Bạch Mai, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia, bữa ăn của CN tại một số KCN-KCX đa phần mất cân đối. Việc cung cấp thiếu năng lượng dẫn đến người lao động rơi vào tình trạng “như ăn thịt chính mình”. BS Đỗ Thị Ngọc Diệp, Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM, cảnh báo thêm có gần 30% CN tại KCN-KCX TP HCM bị suy dinh dưỡng. Tình trạng này là rất đáng báo động. Nguy hiểm hơn, đối với CN nữ mang thai, nếu suy dinh dưỡng sẽ dễ sinh non, thai nhi yếu, dị tật.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), lương thực, thực phẩm nuôi con người nhưng cũng chính là nguyên nhân đã gây ra khoảng 50% các trường hợp tử vong trên toàn thế giới hiện nay. Hiện có tới 400 bệnh lây qua thực phẩm không an toàn, chủ yếu là dịch tả, tiêu chảy, thương hàn, cúm. Ngộ độc cấp tính còn xử lý được, lo ngại nhất là tình trạng ngộ độc mạn tính, độc chất gây hại tích lũy trong cơ thể lâu dài khi bộc phát là rất nguy hiểm. Bộ Y tế thừa nhận việc loại bỏ ngộ độc thực phẩm vẫn là một điều nan giải, ngay cả đối với những quốc gia tiên tiến.
Để khắc phục tình trạng suy dinh dưỡng và bệnh tật, đặc biệt trong CN, nhiều chuyên gia y tế cho rằng nên quy định tỉ lệ giá trị dinh dưỡng trong mỗi suất ăn, buộc chủ sử dụng lao động phải cung cấp suất ăn đúng khẩu phần. Ngoài ra, phải siết chặt việc quản lý. “Rút giấy phép kinh doanh và đưa lên phương tiện thông tin đại chúng tất cả những nhà cung cấp suất ăn, thực phẩm không đạt yêu cầu để người dân tẩy chay. Đây là giải pháp mạnh, còn nếu phạt tiền như hiện nay thì có lẽ không có tính chất răn đe” - một lãnh Bộ Y tế nhấn mạnh.
Lương thực, thực phẩm là nguồn dinh dưỡng nuôi sống con người nhưng chính nó đã gây ra khoảng 50% các trường hợp tử vong trên toàn thế giới vì có hơn 400 loại bệnh lây qua đường thực phẩm không an toàn.

Theo Nguyễn Thạnh (Người lao động)

Ăn hoa loa kèn, 4 người nhập viện vì ngộ độc

(TNO) Lúc 10 giờ sáng nay 10.10, bác sĩ Phan Thạch Khuê, Phó trưởng khoa Hồi sức tích cực, Bệnh viện Đa khoa Lâm Đồng (BVĐKLĐ) cho biết các bệnh nhân ngộ độc do ăn hoa loa kèn đã qua cơn nguy kịch.

Hoa loa kèn vàng mà các bệnh nhân ăn và bị ngộ độc

Hoa loa hèn vàng chứa độc tố

Đầu giờ chiều qua, BVĐKLĐ tiếp nhận 4 người bị ngộ độc, sau khi ăn hoa loa kèn, trong tình trạng lơ mơ, thường xuyên nói sảng, có lúc lại la hét ầm ĩ.

Bốn bệnh nhân trên đến từ tịnh xá Kỳ Quang, xã Hiệp An, H.Đức Trọng (Lâm Đồng) gồm: thầy Lê Công Viễn (63 tuổi, pháp danh Minh Kỳ), thầy Chu Minh Quang (22 tuổi, pháp danh Thanh Bình), Lê Văn Tây (61 tuổi) và Nguyễn Thành Phát (18 tuổi).

Bệnh nhân Lê Văn Tây

Bệnh nhân Nguyễn Thành Phát

Bệnh nhân Chu Quang Minh

Bệnh nhân Lê Công Viễn

Sáng nay, bệnh tình của nhà sư Công Viễn và Minh Quang đã đỡ nhiều. Thầy Minh Quang cho biết lúc 11 giờ 30 phút trưa qua, thầy hái hoa loa kèn màu vàng trồng trước tịnh xá để ăn với lẩu chay. Hoa có vị đắng hơn khổ qua. Sau khi ăn khoảng 10 phút, thấy chóng mặt, xây xẩm mặt mày, bước đi không nổi.

Có 6 người ăn lẩu với hoa loa kèn, nhưng 2 người ăn ít bị ngộ độc nhẹ điều trị tại nhà, 4 người bị nặng được chuyển lên BVĐKLĐ cấp cứu. Trong đó Nguyễn Thành Phát bị nặng nhất, hiện vẫn trong tình trạng lúc mê lúc tỉnh.

Theo bác sĩ Phan Thạch Khuê, độc tố chứa trong hoa loa kèn tựa như độc tố trong cà độc dược.

Thầy Công Viễn cho biết hoa loa kèn trồng dọc đường trước tịnh xá, mùa này hoa nở rộ rất đẹp. Cây chỉ cao khoảng 1 mét, nhưng hoa rất nhiều.

Hoa loa kèn trắng

Hoa loa kèn hồng

Thảm hoa loa kèn trong vườn hoa Đà Lạt

Quan sát của Thanh Niên Online, tại Đà Lạt hiện có nhiều loại hoa loa kèn, loa kèn trắng cây cao khoảng 2 mét, hoa loa kèn hồng thấp hơn, riêng giống hoa loa kèn vàng thấp từ 1 mét trở xuống.

Tại vườn hoa Đà Lạt hoa loa kèn vàng được trồng thành thảm rất đẹp mắt, dọc đường Trần Quốc Toản, phía sân golf Đà Lạt trồng nhiều loa kèn trắng, riêng hoa loa kèn hồng rất hiếm.

Tin ảnh: LÂM VIÊN

Theo nguồn: http://www.thanhnien.com.vn/pages/20131010/an-hoa-loa-ken-4-nguoi-nhap-vien-vi-ngo-doc.aspx

7 cách trắng da bất ngờ với cà chua

Cà chua là loại quả chứa rất nhiều vitamin C, nó được coi là liều thuốc tiên cho làn da phụ nữ.
Phụ nữ không chỉ dùng cà chua để tăng hương vị và dinh dưỡng cho bữa ăn gia đình, họ còn dùng mặt nạ cà chua để chăm sóc da. Cà chua chứa nhiều loại vitamin tốt cho da như C, E, các nhóm vitamin C và carotene, kali, chất sắt... Nó cũng là loại quả chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nên có thể duy trì tuổi thanh xuân cho chị em. Chỉ cần uống nước cà chua ép cũng giúp bạn cải thiện làn da rất nhiều. Cà chua khi được chế biến sẽ mất đi phần nào những vitamin bổ dưỡng đó. Sử dụng cà chua sống để làm đẹp da mặt sẽ mang đến kết quả tuyệt vời mà bạn không thể ngờ tới.

Rất nhiều cô gái sử dụng cà chua để dưỡng sắc (Ảnh minh họa).

Cách 1: Cho da thêm mịn

Chỉ cần cắt 2 lát cà chua, chà lên má theo đường tròn xoắn ốc trong vòng 15 phút rồi rửa lại với nước lạnh. Khi chà cà chua lên, các dưỡng chất tươi sẽ thẩm thấu vào da qua những động tác massage giúp da căng mịn. Cách này bạn có thể thực hiện thường xuyên mỗi ngày một lần đều rất tốt cho da.

Cách 2: Tẩy chất bã nhờn
Ép 2 quả cà chua lấy một chén nước cà chua nguyên chất, sau đó nhỏ thêm vài giọt nước chanh. Hỗn hợp nước chanh và nước cà chua vừa có tác dụng làm sạch da mặt vừa có tác dụng se khít lỗ chân lông. Dùng tay vỗ nhẹ lên mặt để da ngấm các vitamin từ chanh và cà chua, sau 10 phút rửa lại với nước ấm. Thực hiện 2 lần/ tuần.

Cách 3: Làm trắng da 

Cà chua có tác dụng làm trắng da rất nhanh.

Ép lấy 1 chén nước cà chua, trộn đều với một chén sữa tươi. Dùng bông gòn thấm đẫm hỗn hợp và đắp lên mặt trong vòng 15 phút. Đây là cách làm trắng da rất nhanh.

Sữa có nhiều dưỡng chất cộng thêm các vitamin từ cà chua sẽ nuôi dưỡng da. Thực hiện 2-3 lần/ tuần sẽ cho bạn một làn da sáng mịn.

Cách 4: Se khít lỗ chân lông
Lấy 2 quả cà chua bỏ vỏ, bỏ hạt, dầm nhuyễn trộn với một thìa cà phê mật ong. Đảo đều cho hỗn hợp sánh lại, đắp lên mặt trong 20 phút. Đây là loại mặt nạ vừa làm trắng da vừa se khít lỗ chân lông. Cách này cũng rất tốt cho những ai có làn da khô. Mật ong giúp duy trì độ ẩm còn cà chua sẽ giúp da trắng dần lên. Thực hiện 2 lần/ tuần trong vòng 1 tháng bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ.

Cách 5: Loại bỏ nếp nhắn

Xay nhuyễn 2 quả cà chua, trộn đều với 1 hộp sữa chua không đường, sau đó đắp lên mặt trong vòng 15 phút, chỗ nào có nhiều nếp nhăn như vùng trán, quanh mắt, khóe miệng thì bạn đắp dầy hơn một chút. Nằm thư giãn rồi sửa sạch với nước ấm.

Cách 6: Dưỡng ẩm cho da khô 

Những phụ nữ có làn da khô nên dùng mặt nạ cà chua để dưỡng ẩm.

Nghiền nát 1 quả cà chua trộn với 1 thìa nha đam, cho thêm 1 thìa cà phê dầu oliu. Đắp hỗn hợp lên mặt, nằm thư giãn trong 10 phút. Đây là cách dưỡng ẩm rất tốt vào mùa đông. Bạn sẽ không còn loda khô bị nứt nẻ hay bong tróc nữa.

Cách 7: Làm toner nước cà chua

Ép 2 quả cà chua lấy nước, ép nửa quả dứa chín lấy nước. Trộn đều 2 loại với nhau sẽ cho bạn một loại toner tự nhiên hoàn hảo. Các vitamin C có tác dụng làm sạch da, thu nhỏ lỗ chân lông, các vitamin E sẽ giúp da căng mịn.

Theo nguồn: http://www.click49.net/forum/threads/7-cach-trang-da-bat-ngo-voi-ca-chua.27903/

Người suy thận mạn tính nên ăn gì?

Người suy thận mạn thường băn khoăn không biết nên ăn những loại thực phẩm nào? Loại thức ăn nào có thể gây tổn thương cho thận?

Các loại thức ăn giàu đạm là thịt động vật, cần hạn chế tối đa khi đã bị suy thận mạn. Người bệnh nên chủ yếu dựa vào các loại thức ăn có đạm chất lượng cao (đạm tiêu chuẩn) để lựa chọn như, sữa, trứng, thịt nạc, cá... Chọn dùng đồ ăn có nhiệt lượng cao như tinh bột, khoai tây, khoai mỡ, khoai môn, khoai lang, rễ sen, bí ngô, mì, hạt dẻ nước, rễ sen, bột hạt dẻ giúp tiêu hóa tốt, thận không phải làm việc nặng nhọc. Ăn mặn trong thời gian dài là một trong những nguyên nhân cơ bản dẫn đến suy thận. Đối với người bình thường chỉ nên ăn dưới 12g muối/ngày, đối với người suy thận chỉ nên dưới 6g/ngày, thậm chí khi cần phải sử dụng chế độ ăn uống nhạt tuyệt đối (không có muối). Bệnh nhân xuất hiện tăng kali máu phải kiểm soát lượng kali, không ăn các loại rau hoa quả giàu kali như: Dưa hấu, chuối, dứa, xoài, rau dền, cần tây, rau bina, cà rốt, măng, khoai tây và các loại rau khác....Các loại thực phẩm giàu canxi là sữa, rau lá xanh, vừng.... Hằng ngày nên uống nhiều nước lọc, nước uống vào cơ thể ít nhất 2 lít/ngày. Bệnh nhân suy thận mạn tính, không chỉ quan tâm đến chế độ ăn mà còn cần phải hiểu biết về nguyên nhân của suy thận mạn, điều này rất có lợi cho việc theo dõi điều trị và hợp tác điều trị với hướng dẫn của bác sĩ. Bệnh nhân suy thận mạn tính nhất định phải đến bệnh viện công lập có khoa điều trị chuyên khoa sâu về thận.

1. Chế độ ăn protein thấp tức là ăn đạm ít:
2. Bổ sung nhiệt lượng:

Ăn khoai tây giúp tiêu hóa tốt, thận không phải làm việc nặng nhọc.

3. Ăn ít muối natri:
4. Chế độ ăn hạn chế kali:

Hạn chế ăn những thực phẩm giàu Kali

5. Chọn các loại thực phẩm giàu canxi ít phốt pho:
6. Bổ sung vitamin và kiểm soát cân bằng nước:

Theo Cẩm nang gia đình

Ngừa đầy hơi, trướng bụng

Nước nha đam giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn - Ảnh: Shutterstock

Nếu hệ tiêu hóa gặp trục trặc, cơ thể sẽ không hấp thu đủ chất dinh dưỡng, dẫn đến các vấn đề về sức khỏe như mệt mỏi, táo bón, tiêu chảy, hội chứng ruột kích thích, đầy hơi, buồn nôn...

Các triệu chứng nói trên có thể cải thiện thông qua một số thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống.

Uống đủ nước: Uống 8 ly (khoảng 1,5 - 2 lít) nước mỗi ngày, giúp tống các độc tố gây tiêu hóa kém ra khỏi cơ thể. Ăn trái cây và rau củ có hàm lượng nước cao để cải thiện tiêu hóa.

Tập thể dục: Đi bộ, chạy bộ và bơi lội đẩy các chất thải và hơi ra khỏi cơ thể. Không tập thể dục tạo ra điểm xoắn trong quá trình tiêu hóa và làm việc tiêu hóa không diễn ra thông suốt.

Ăn chậm: Cắn ngập những miếng thức ăn lớn có thể làm bạn nuốt nhiều không khí cùng với thức ăn. Không khí này biến thành hơi và gây ra sự bất tiện như co rút dạ dày và các dạng khó tiêu khác.

Chia nhỏ bữa ăn: Nếu bạn đang bị ợ nóng hoặc trào ngược a xít, cố gắng ăn 4-5 bữa nhỏ mỗi ngày thay vì 3 bữa ăn lớn. Các bữa ăn lớn tạo áp lực cho bao tử.

Nước ép nha đam: Enzyme có trong nha đam cải thiện sức khỏe tiêu hóa. Uống nước ép nha đam là liệu pháp điều trị tốt cho những người bị hội chứng ruột kích thích cũng như trào ngược a xít. Nha đam giúp làm dịu, làm sạch đường tiêu hóa.

Nước hầm xương: Canh xương tự nấu có nhiều khoáng chất cần thiết như gelatin và các a xít amin như proline và glycine. Hàm lượng gelatin tự nhiên trong nước dùng giúp ổn định đường ruột và cải thiện tiêu hóa.

Chất xơ: Đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe tiêu hóa. Chất xơ có xu hướng được thải nhanh qua đường tiêu hóa và kéo theo các độc tố ra khỏi cơ thể. Ăn bột yến mạch, ngũ cốc, các loại quả mọng, mận và mơ khô để cải thiện tiêu hóa.

Hạn chế đồ ngọt: Cố gắng hạn chế các món ăn nhẹ có đường, thực phẩm đã qua chế biến và caffeine.

Giảm căng thẳng: Tăng cân, tiêu chảy và táo bón thường do bị trầm cảm nặng gây ra. Những triệu chứng này có thể khiến dạ dày bị lở loét trong thời gian dài. Tập yoga và thiền định có thể giúp hỗ trợ tiêu hóa và giảm căng thẳng.

Tránh rượu, thuốc lá: Uống rượu và hút thuốc nhiều có thể gây buồn nôn và làm tăng nồng độ a xít trong bụng. Điều này trên thực tế có thể dẫn đến trào ngược a xít và ợ nóng, vì vậy tránh xa thuốc lá và đồ uống có cồn thì càng tốt.

(Theo Báo Thanh niên)

Giảm nguy cơ nhồi máu não nhờ a xít béo

Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ cho thấy những người lớn tuổi bổ sung nhiều a xít béo omega 3 chuỗi dài không bão hòa (n-3 PUFA) có trong dầu cá, có thể giúp giảm nguy cơ bị nhồi máu não và các vấn đề về não khác.

Dầu cá - Ảnh: Đ.N.Thạch

Để có kết luận này, các chuyên gia quét não ở 3.660 người trên 65 tuổi nhằm phát hiện xem có nguy cơ bị nhồi máu não hay không. Đây là một chứng bệnh có thể gây mất khả năng suy nghĩ, ghi nhớ và bị đột quỵ. Khoảng 5 năm sau, có hơn 2.000 người trong số này tiếp tục được quét não. Nghiên cứu được công bố trên chuyên san của Hiệp hội Tim mạch Mỹ cho thấy, những ai có hàm lượng n-3 PUFA cao trong máu giảm được khoảng 40% nguy cơ bị nhồi máu não so với nhóm có nồng độ chất này thấp trong máu.

Mai Duyên

Nguồn: http://www.thanhnien.com.vn

Người đau mắt đỏ cần đến ngay cơ sở y tế

Dịch đau mắt đỏ bùng phát mạnh mạnh trong thời gian gần đây, không chỉ ở Hà Nội, mà còn ở nhiều tỉnh thành khác trong cả nước. Các bác sĩ khuyến cáo: Người bệnh không nên tự mua thuốc mà cần đến khám bác sỹ chuyên khoa để dùng thuốc đúng chỉ định, tránh nhầm lẫn với một số loại bệnh về mắt khác.

Khám điều trị cho người bệnh đau mắt đỏ tại Bệnh viện Mắt Trung ương (Hà Nội). Ảnh: Dương Ngọc - TTXVN

* Tại Hà Tĩnh: Dịch đau mắt đỏ bắt đầu xuất hiện từ đầu tháng 9 và một tuần trở lại đây, dịch bùng phát mạnh. Tuy nhiên, theo bác sỹ Dương Kim Dũng - Giám đốc Trung tâm mắt Hà Tĩnh, dịch đau mắt đỏ ở Hà Tĩnh rất khó kiểm soát và khó nắm được chính xác số lượng người mắc bệnh.

Bác sỹ Dương Kim Dũng cho biết, gần đây, mỗi ngày Trung tâm mắt Hà Tĩnh đón tiếp từ 50 – 70 lượt người bệnh đến khám, chủ yếu là bệnh nhân bị đau mắt đỏ. Tuy nhiên, con số này chưa phản ánh chính xác số người mắc bệnh trên địa bàn bởi nhiều gia đình bị đau mắt cả nhà thì chỉ có một người đi khám và lấy thuốc. Nhiều người bệnh không tìm đến các cơ sở khám chữa bệnh của Nhà nước mà tự đi khám và mua thuốc ở các quầy dược tư nhân. Theo Trung tâm y tế dự phòng tỉnh Hà Tĩnh, đến thời điểm này có hơn 750 trường hợp đến khám và lấy thuốc tại các bệnh viện trong thành phố.