7 cách trắng da bất ngờ với cà chua

Cà chua là loại quả chứa rất nhiều vitamin C, nó được coi là liều thuốc tiên cho làn da phụ nữ.
Phụ nữ không chỉ dùng cà chua để tăng hương vị và dinh dưỡng cho bữa ăn gia đình, họ còn dùng mặt nạ cà chua để chăm sóc da. Cà chua chứa nhiều loại vitamin tốt cho da như C, E, các nhóm vitamin C và carotene, kali, chất sắt... Nó cũng là loại quả chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nên có thể duy trì tuổi thanh xuân cho chị em. Chỉ cần uống nước cà chua ép cũng giúp bạn cải thiện làn da rất nhiều. Cà chua khi được chế biến sẽ mất đi phần nào những vitamin bổ dưỡng đó. Sử dụng cà chua sống để làm đẹp da mặt sẽ mang đến kết quả tuyệt vời mà bạn không thể ngờ tới.

Rất nhiều cô gái sử dụng cà chua để dưỡng sắc (Ảnh minh họa).

Cách 1: Cho da thêm mịn

Chỉ cần cắt 2 lát cà chua, chà lên má theo đường tròn xoắn ốc trong vòng 15 phút rồi rửa lại với nước lạnh. Khi chà cà chua lên, các dưỡng chất tươi sẽ thẩm thấu vào da qua những động tác massage giúp da căng mịn. Cách này bạn có thể thực hiện thường xuyên mỗi ngày một lần đều rất tốt cho da.

Cách 2: Tẩy chất bã nhờn
Ép 2 quả cà chua lấy một chén nước cà chua nguyên chất, sau đó nhỏ thêm vài giọt nước chanh. Hỗn hợp nước chanh và nước cà chua vừa có tác dụng làm sạch da mặt vừa có tác dụng se khít lỗ chân lông. Dùng tay vỗ nhẹ lên mặt để da ngấm các vitamin từ chanh và cà chua, sau 10 phút rửa lại với nước ấm. Thực hiện 2 lần/ tuần.

Cách 3: Làm trắng da 

Cà chua có tác dụng làm trắng da rất nhanh.

Ép lấy 1 chén nước cà chua, trộn đều với một chén sữa tươi. Dùng bông gòn thấm đẫm hỗn hợp và đắp lên mặt trong vòng 15 phút. Đây là cách làm trắng da rất nhanh.

Sữa có nhiều dưỡng chất cộng thêm các vitamin từ cà chua sẽ nuôi dưỡng da. Thực hiện 2-3 lần/ tuần sẽ cho bạn một làn da sáng mịn.

Cách 4: Se khít lỗ chân lông
Lấy 2 quả cà chua bỏ vỏ, bỏ hạt, dầm nhuyễn trộn với một thìa cà phê mật ong. Đảo đều cho hỗn hợp sánh lại, đắp lên mặt trong 20 phút. Đây là loại mặt nạ vừa làm trắng da vừa se khít lỗ chân lông. Cách này cũng rất tốt cho những ai có làn da khô. Mật ong giúp duy trì độ ẩm còn cà chua sẽ giúp da trắng dần lên. Thực hiện 2 lần/ tuần trong vòng 1 tháng bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ.

Cách 5: Loại bỏ nếp nhắn

Xay nhuyễn 2 quả cà chua, trộn đều với 1 hộp sữa chua không đường, sau đó đắp lên mặt trong vòng 15 phút, chỗ nào có nhiều nếp nhăn như vùng trán, quanh mắt, khóe miệng thì bạn đắp dầy hơn một chút. Nằm thư giãn rồi sửa sạch với nước ấm.

Cách 6: Dưỡng ẩm cho da khô 

Những phụ nữ có làn da khô nên dùng mặt nạ cà chua để dưỡng ẩm.

Nghiền nát 1 quả cà chua trộn với 1 thìa nha đam, cho thêm 1 thìa cà phê dầu oliu. Đắp hỗn hợp lên mặt, nằm thư giãn trong 10 phút. Đây là cách dưỡng ẩm rất tốt vào mùa đông. Bạn sẽ không còn loda khô bị nứt nẻ hay bong tróc nữa.

Cách 7: Làm toner nước cà chua

Ép 2 quả cà chua lấy nước, ép nửa quả dứa chín lấy nước. Trộn đều 2 loại với nhau sẽ cho bạn một loại toner tự nhiên hoàn hảo. Các vitamin C có tác dụng làm sạch da, thu nhỏ lỗ chân lông, các vitamin E sẽ giúp da căng mịn.

Theo nguồn: http://www.click49.net/forum/threads/7-cach-trang-da-bat-ngo-voi-ca-chua.27903/

Người suy thận mạn tính nên ăn gì?

Người suy thận mạn thường băn khoăn không biết nên ăn những loại thực phẩm nào? Loại thức ăn nào có thể gây tổn thương cho thận?

Các loại thức ăn giàu đạm là thịt động vật, cần hạn chế tối đa khi đã bị suy thận mạn. Người bệnh nên chủ yếu dựa vào các loại thức ăn có đạm chất lượng cao (đạm tiêu chuẩn) để lựa chọn như, sữa, trứng, thịt nạc, cá... Chọn dùng đồ ăn có nhiệt lượng cao như tinh bột, khoai tây, khoai mỡ, khoai môn, khoai lang, rễ sen, bí ngô, mì, hạt dẻ nước, rễ sen, bột hạt dẻ giúp tiêu hóa tốt, thận không phải làm việc nặng nhọc. Ăn mặn trong thời gian dài là một trong những nguyên nhân cơ bản dẫn đến suy thận. Đối với người bình thường chỉ nên ăn dưới 12g muối/ngày, đối với người suy thận chỉ nên dưới 6g/ngày, thậm chí khi cần phải sử dụng chế độ ăn uống nhạt tuyệt đối (không có muối). Bệnh nhân xuất hiện tăng kali máu phải kiểm soát lượng kali, không ăn các loại rau hoa quả giàu kali như: Dưa hấu, chuối, dứa, xoài, rau dền, cần tây, rau bina, cà rốt, măng, khoai tây và các loại rau khác....Các loại thực phẩm giàu canxi là sữa, rau lá xanh, vừng.... Hằng ngày nên uống nhiều nước lọc, nước uống vào cơ thể ít nhất 2 lít/ngày. Bệnh nhân suy thận mạn tính, không chỉ quan tâm đến chế độ ăn mà còn cần phải hiểu biết về nguyên nhân của suy thận mạn, điều này rất có lợi cho việc theo dõi điều trị và hợp tác điều trị với hướng dẫn của bác sĩ. Bệnh nhân suy thận mạn tính nhất định phải đến bệnh viện công lập có khoa điều trị chuyên khoa sâu về thận.

1. Chế độ ăn protein thấp tức là ăn đạm ít:
2. Bổ sung nhiệt lượng:

Ăn khoai tây giúp tiêu hóa tốt, thận không phải làm việc nặng nhọc.

3. Ăn ít muối natri:
4. Chế độ ăn hạn chế kali:

Hạn chế ăn những thực phẩm giàu Kali

5. Chọn các loại thực phẩm giàu canxi ít phốt pho:
6. Bổ sung vitamin và kiểm soát cân bằng nước:

Theo Cẩm nang gia đình

Ngừa đầy hơi, trướng bụng

Nước nha đam giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn - Ảnh: Shutterstock

Nếu hệ tiêu hóa gặp trục trặc, cơ thể sẽ không hấp thu đủ chất dinh dưỡng, dẫn đến các vấn đề về sức khỏe như mệt mỏi, táo bón, tiêu chảy, hội chứng ruột kích thích, đầy hơi, buồn nôn...

Các triệu chứng nói trên có thể cải thiện thông qua một số thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống.

Uống đủ nước: Uống 8 ly (khoảng 1,5 - 2 lít) nước mỗi ngày, giúp tống các độc tố gây tiêu hóa kém ra khỏi cơ thể. Ăn trái cây và rau củ có hàm lượng nước cao để cải thiện tiêu hóa.

Tập thể dục: Đi bộ, chạy bộ và bơi lội đẩy các chất thải và hơi ra khỏi cơ thể. Không tập thể dục tạo ra điểm xoắn trong quá trình tiêu hóa và làm việc tiêu hóa không diễn ra thông suốt.

Ăn chậm: Cắn ngập những miếng thức ăn lớn có thể làm bạn nuốt nhiều không khí cùng với thức ăn. Không khí này biến thành hơi và gây ra sự bất tiện như co rút dạ dày và các dạng khó tiêu khác.

Chia nhỏ bữa ăn: Nếu bạn đang bị ợ nóng hoặc trào ngược a xít, cố gắng ăn 4-5 bữa nhỏ mỗi ngày thay vì 3 bữa ăn lớn. Các bữa ăn lớn tạo áp lực cho bao tử.

Nước ép nha đam: Enzyme có trong nha đam cải thiện sức khỏe tiêu hóa. Uống nước ép nha đam là liệu pháp điều trị tốt cho những người bị hội chứng ruột kích thích cũng như trào ngược a xít. Nha đam giúp làm dịu, làm sạch đường tiêu hóa.

Nước hầm xương: Canh xương tự nấu có nhiều khoáng chất cần thiết như gelatin và các a xít amin như proline và glycine. Hàm lượng gelatin tự nhiên trong nước dùng giúp ổn định đường ruột và cải thiện tiêu hóa.

Chất xơ: Đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe tiêu hóa. Chất xơ có xu hướng được thải nhanh qua đường tiêu hóa và kéo theo các độc tố ra khỏi cơ thể. Ăn bột yến mạch, ngũ cốc, các loại quả mọng, mận và mơ khô để cải thiện tiêu hóa.

Hạn chế đồ ngọt: Cố gắng hạn chế các món ăn nhẹ có đường, thực phẩm đã qua chế biến và caffeine.

Giảm căng thẳng: Tăng cân, tiêu chảy và táo bón thường do bị trầm cảm nặng gây ra. Những triệu chứng này có thể khiến dạ dày bị lở loét trong thời gian dài. Tập yoga và thiền định có thể giúp hỗ trợ tiêu hóa và giảm căng thẳng.

Tránh rượu, thuốc lá: Uống rượu và hút thuốc nhiều có thể gây buồn nôn và làm tăng nồng độ a xít trong bụng. Điều này trên thực tế có thể dẫn đến trào ngược a xít và ợ nóng, vì vậy tránh xa thuốc lá và đồ uống có cồn thì càng tốt.

(Theo Báo Thanh niên)